Mój pierwszy maraton zaliczony

Mój pierwszy maraton zaliczony … miałem się zmobilizować i od razu po maratonie napisać kilka słów. Dzisiaj postanowiłem jednak nie pisać krótkiej notatki z minionej imprezy, ale trochę szerzej opisać moje przygotowania do debiutu na królewskim dystansie, jak i sam przebieg mojego występu. Sam udział w maratonie jest nie lada wyzwaniem. Jak sięgam pamięcią, to […]

BMW Półmaraton Praski 2017

BMW Półmaraton Praski Całkiem niedawno, w Warszawie miała miejsce kolejna biegowa impreza organizowana po praskiej stronie Wisły. Ta sponsorowana przez BMW impreza została zorganizowana w trochę inny sposób, niż w latach poprzednich. BMW Półmaraton Praski – co się zmieniło w tym roku? Najistotniejszą zmianą była godzina rozpoczęcia biegu. W poprzednich latach takie imprezy startowały rano […]

Bieg Morskiego Komandosa zaliczony

Bieg Morskiego Komandosa zaliczony. Minionej soboty, tj 26.08.2017 roku, o godzinie 4:40 rano rozpoczął się katorżniczy Bieg Morskiego Komandosa. Pierwsza fala, w której wziąłem udział wraz z kompanami: Sławkiem Konradem i Łukaszem, to najcięższa wersja biegu – Hard Historyczny. Czym się charakteryzował. A tym, że każdy uczestnik biegł w pełnym umundurowaniu polowym z dodatkowym obciążeniem […]

Bieg Morskiego Komandosa. Zupełnie inny rodzaj biegu z przeszkodami

Bieg Morskiego Komandosa. Zupełnie inny rodzaj biegu z przeszkodami. To, że szykuję się do wrześniowego maratonu w Warszawie pisałem już kilkakrotnie. Jak wyglądają moje treningi, ile biegam i co trenuję poza samym bieganiem, to już wiecie. Ale jeszcze nie wiecie, co urodziło się jakiś czas temu w mojej głowie. Same przygotowania do „królewskiego dystansu” to […]

Ograniczenia są w naszej głowie

Ograniczenia są w naszej głowie Wreszcie wakacje Tydzień temu rozpocząłem urlop. Wreszcie – ostatnio byłem dosyć mocno przemęczony zarówno pracą, jaki i wieczornymi, niemal nocnymi treningami. Trudno było mi się zregenerować. Nie mówiąc o ciągłym niedospaniu i nie chodzi mi tutaj o zbyt krótki czas snu, ale o to, że w nocy nie mogłem spać. […]

Trening do maratonu – pierwsze dwa tygodnie

Trening do maratonu – pierwsze dwa tygodnie Witajcie, Ostatnio pisałem o moim pomyśle związanym z wzięciem udziału w Maratonie Warszawskim PZU i o moich ambitnych planach treningowych. Oczywiście wszystkie plany są bardzo fajne, ale punktem programu jest ich wdrożenie. Jedną z istotnych dla mnie spraw jest troska, o to, czy zdążę się przygotować – w […]

Maraton – plan treningowy

Maraton – plan treningowy W poprzednim artykule pisałem dosyć euforycznie o moim pomyśle wzięcia udziału w maratonie. Tak się składa, że maraton dla debiutanta to nie lada wyzwanie – nie wystarczy trochę pobiegać. Zapał może szybko minąć, a bieg może zakończyć się porażką albo co gorsze jakąś kontuzją. Opublikowany na „Fejsie” mój poprzedni wpis, spotkał […]

Maraton – kolejny etap do zaliczenia

Maraton – kolejny etap do zaliczenia W ubiegłym tygodniu wyszedłem sobie pobiegać wieczorem. Jak zwykle musiałem się ruszyć, bo brakowało mi powietrza, a i stres zawodowy w minionych dniach dał znać o sobie. Na początku przebiegłem pięć kilometrów wraz z moją żoną, która niedawno postanowiła trochę zmienić tryb życia na bardziej sportowy. Po tym odcinku […]

Miesięczne podsumowanie treningów – maj 2017

Miesięczne podsumowanie treningów – maj 2017 Witajcie, Po lekkim zaniedbywaniu aktywności sportowej w pierwszej połowie roku, zacząłem kłaść większy nacisk na efektywność moich treningów. Maj był właśnie tym przełomowym miesiącem, w którym czas spędzony na treningach bardzo się wydłużył w porównaniu kilku wcześniejszych miesięcy. Miesięczne podsumowanie treningów – maj 2017 Zacznę od samego początku miesiąca. […]

Bieg survivalowy w Warszawie, kolejna impreza z cyklu Runmageddon

Bieg survivalowy w Warszawie, kolejna impreza z cyklu Runmageddon Po ostatnim górskim Runmageddonie, w którym zdobyłem tytuł weterana zintensyfikowałem treningi przed kolejną imprezą, która miała miejsce pod koniec maja 2017. Miejscem biegu były tereny położone nad Wisłą w warszawski Wawrze. Moim celem był Runmageddon Classic, którego trasa nominalnie wynosi 12 km (w rzeczywistości, wg wskazań GPS przeszło […]